Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2015
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1115 kcal
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Gras: 46,84g | Prot: 50,86g | Carb: 122,67g.
Colazione: Grated Cheddar Cheese, Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Toasted Whole Wheat Bread , Coffee with Milk and Sugar. Pranzo: Heinz Tomato Soup. Cena: Whole Wheat Pita Bread, Hummus, Tesco Red Pepper, Beef Steak. Snacks/Altro: Robinsons Lemon Squash, Coffee with Milk and Sugar, Robinsons No Added Sugar Summer Fruits Fruit & Barley. Di più...
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2955 kcal
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Esercizio:
Kickboxing - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di amelzarah
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