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Wow, wieder ein "Sprung" in die richtige Richtung :-)
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119,3 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 24,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3734 kcal
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Gras: 160,17g | Prot: 198,71g | Carb: 366,59g.
Colazione: Pfirsiche, Harzer Harzer Käse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ja! Hähnchenbrustfilet, Aldi Eiweißbrot (35g), Alnatura Kokosöl Nativ, Fettreduzierter Milchkaffee. Pranzo: Birnen, Metzger Rinderbraten Mager, Bratensoße, Elbtal Rahm-Mischgemüse. Cena: Aldi Mousse Au Chocolat, Banane, Edeka Rahmporree, Metzger Rinderbraten Mager. Snacks/Altro: Müller Doppeldecker Himbeer-Vanille, Müller Doppeldecker Schoko-Vanille, Speiseeis, Grandessa Spaghettieis. Di più...
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3783 kcal
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Esercizio:
Stirare - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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