Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2011
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2553 kcal
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Gras: 56,38g | Prot: 85,20g | Carb: 348,40g.
Colazione: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, Large Grade A Eggs, Thin White Bread. Pranzo: Tomatoes, Deli Fresh Swiss Slices with 2% Milk, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Cena: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Watermelon, Parmesan Cheese (Shredded), Cucumber (Peeled), Organic marinara pasta sauce, Tortellini Pasta with Cheese Filling. Snacks/Altro: Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Tonic Water, Light Popcorn, Light Recipe Vanilla Bean Ice Cream, Turkey Pepperoni Slices, Baked Potato Crispa, Cherry Coke (Can), Honeydew Melons, King White Bread, Honey Turkey. Di più...
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2780 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 55 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di conductor
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