|
Для послесвадебных и безтренировочных выходных хорошо :-)
|
85,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2199 kcal
|
Gras: 71,80g | Prot: 108,38g | Carb: 290,44g.
Colazione: Bio Max Био-Йогурт Персик-Курага, Любятово Хлопья Мультизерновые с Изюмом и Клюквой, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные. Pranzo: Помидоры, Банан, Творог 5%, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Огурец (с Кожурой). Cena: Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком. Di più...
|
|
2620 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anka.ru
|