Diario di Perdendo peso com Zama, 19 set 15

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2015

67,8 kg Perso fino ad ora: 7 kg. Rimanenti: 4,8 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 19 settembre 2015:

839 kcal

Gras: 30,75g | Prot: 21,84g | Carb: 114,64g. Colazione: Laranja Pêra. Pranzo: Pão de Queijo de Frigideira. Cena: Café (Infusão), Bauducco Torrada Multi Grãos. Snacks/Altro: Yoki Popcorn Manteiga de Cinema. Di più...

1889 kcal

Esercizio: Escursionismo - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...

Calando 3,5 kg a Settimana

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