Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2015
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47 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1140 kcal
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Gras: 81,39g | Prot: 89,95g | Carb: 10,82g.
Pranzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Giraffas Vinagrete, Alface, Ovo de Codorna, Tomates, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Cena: Santa Helena Paçoca First Whey Protein, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Doce Vida Cacau 70%. Snacks/Altro: Feel Good Chá Verde, Babybel Mini Queijo Saint Paulin. Di più...
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1971 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 14 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 6 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Riposare - 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lispectorista
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