Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2015
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87 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2727 kcal
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Gras: 78,82g | Prot: 158,10g | Carb: 340,32g.
Colazione: Mlekovita Masło Klarowane, Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Jajko, Melvit Mąka Owsiana, Czerwona Papryka. Pranzo: Vitargo Gainers Gold, Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Oshee Napój Izotoniczny, Suszone Nasiona Chia, Kawa (Parzona z Fusów). Cena: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Altro: Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Biały, Vitanella Napój Sojowy Naturalny, KFD WPI 90, Izolat Białka Sojowego, Banan, Storck Merci, Turek Kozi Serek do Smarowania, Chleb Wieloziarnisty, Wawel Czekolada Gorzka 70%. Di più...
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3407 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wojcio
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