Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2015
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1260 kcal
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Gras: 40,26g | Prot: 42,41g | Carb: 188,21g.
Colazione: Хлеб Черный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Pranzo: Конфета, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Салат Овощной с Маслом, Плов с Курицей. Snacks/Altro: Груша, Груша. Di più...
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3071 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Guidare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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