Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2015
|
86,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2098 kcal
|
Gras: 63,32g | Prot: 108,54g | Carb: 291,73g.
Colazione: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Рогачев Сгущенка. Pranzo: Банан, Персики, Творог (Обезжиренный), Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной. Cena: Арбуз, Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком. Di più...
|
|
2675 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anka.ru
|