Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2015
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47 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2134 kcal
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Gras: 119,03g | Prot: 53,30g | Carb: 221,63g.
Colazione: Yeşil Çay, Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza. Cena: Peynirli Börek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Snacks/Altro: Albeni Albeni, Patates Cipsi, Fındık, Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Fındık, Elma. Di più...
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2171 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 minuti, Doccia - 30 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Tae Bo - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 11 ore e 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Lavori domestici - 50 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di selinayakturk
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