Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2015
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1000 kcal
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Gras: 33,93g | Prot: 58,96g | Carb: 115,30g.
Colazione: Healthy Choice Cafe Steamers Beef Merlot. Pranzo: Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat). Cena: Primo Taglio Black Forest Ham, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Whole Wheat Bread, Snapdragon Vietnamese Pho. Snacks/Altro: Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut. Di più...
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3221 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Riposare - 55 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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