Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2015
|
90 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2608 kcal
|
Gras: 83,00g | Prot: 183,52g | Carb: 294,05g.
Colazione: Coffeeheaven Ciastko Owsiane, Sokołów Parówki z Szynki (2). Pranzo: Jabłko, Trec Whey 100, Piątnica Serek Wiejski, 4Move Napój Izotoniczny, Coffeeheaven Ciastko Owsiane, Red Bull Sugarfree. Cena: Ziemniaki, Barszcz Czerwony, Zrazy, Marchewki. Snacks/Altro: Coffeeheaven Ciastko Owsiane, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Cebule, Pomidory, Winogrona, Megabol Kreatyna, ActivLab BCAA Xtra Drink. Di più...
|
|
2468 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dadus19
|