Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2015
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1435 kcal
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Gras: 39,08g | Prot: 74,20g | Carb: 178,98g.
Colazione: Thé Noir, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Omelette ou Oeuf Brouillé. Pranzo: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Framboise, Aldi Vinaigre Balsamique, Monoprix Cœur de Laitue, Tortellini aux Oeufs Frais, à la Ria et Épinards. Cena: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Carrefour Escalope de Dinde A la Milanaise, Carrefour Houmous, Laitue, Tomates Cerises, Poivrons Rouges Doux, Old El Paso Tortillas au Maïs. Snacks/Altro: Monoprix Bio Galettes de Riz Chocolat Noir, Myrtilles. Di più...
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2070 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sarahjayne11
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