Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2015
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1377 kcal
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Gras: 47,77g | Prot: 42,55g | Carb: 235,52g.
Colazione: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Pranzo: Dried Fruit Mixture, Chocolate Cupcake, Cupcake with Icing, Pick N Pay Vegetable Curry Roti. Cena: NoMu Skinny Hot Chocolate, Greek Salad, NoMu Skinny Hot Chocolate, NoMu Skinny Hot Chocolate. Snacks/Altro: Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Monster Absolutely Zero, Coffee, Banana, Banana. Di più...
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2086 kcal
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Esercizio:
Upper Body Ergometer - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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