Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2015
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1264 kcal
|
Gras: 67,67g | Prot: 74,38g | Carb: 39,42g.
Colazione: Santa Clara Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Magro, Café (Infusão), Melão. Pranzo: Carrefour Filet Saint Peter, Pimentão Amarelo, Rabanetes, Mini-Abobrinha Italiana, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Cena: Vinho Merlot, Suflê de Espinafre. Snacks/Altro: Santa Clara Salame tipo Milano Fatiado, Picles, Santa Clara Ricota Fresca, Piá Nata, La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo Frito. Di più...
|
|
1712 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di MRF2001
|