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Buenos Diiiias, como están? Cada vez me falta menoos que feliz me siento , todo lo que uno se propone se puede cumplir con esfuerzo y dedicación asique a no bajar los brazos y seguir adelante...
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1238 kcal
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Gras: 35,93g | Prot: 42,78g | Carb: 185,47g.
Colazione: Té Endulzados con Azúcar, Bagley Galletitas de Salvado. Pranzo: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco. Cena: Arroz Blanco, Queso Manchego, Pan Blanco, Salami de Cerdo (Seco o Duro). Snacks/Altro: Galletas de Vainilla (Alta en Grasa), Té Endulzados con Azúcar. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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