Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2015
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1596 kcal
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Gras: 70,49g | Prot: 59,04g | Carb: 191,47g.
Pranzo: Cuscuz (Cozido), Pingo Doce Queijo Flamengo, Ovo, Tomates, Abóbora Cozida. Cena: Continente Iogurte tipo Grego - Frutos Secos e Pinhões, Compal Clássico Manga Magdalena, Flora Creme Vegetal para Barrar, Pão Branco, Banana. Snacks/Altro: Folhado Misto, Café Expresso, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Banana. Di più...
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2271 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 11,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di msantos84
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