Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2011
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128,4 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 38,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2265 kcal
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Gras: 82,30g | Prot: 126,63g | Carb: 253,10g.
Colazione: Skim Milk, Body Fortress. Pranzo: Mandarin Orange, Pineapple, Strawberries, Kiwi, Cinnamon Sugar Pita Chips, Cucumber, Grated Parmesan, Sliced Jalapenos, Lean Beef Chili with Beans, Shedd's Spread Vegetable Oil Spread, Arnold Multi Grain Sandwich Thins. Cena: Sub Roll, Tartar Sauce, Breaded Cod, Cottage Cheese, French Fried Onions, Clam Chowder, Cinnamon Raisin Bread, Corn Bread, Cheddar Biscuit, Broccoli Salad, Vegetable Pasta, Potato Salad, Balsamic Vinaigrette, Broccoli, Banana Pepper Rings, Cherry Tomatoes, Romaine Lettuce. Snacks/Altro: Strawberry Creme Pie, Lean Beef Chili with Beans. Di più...
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3599 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di amandabeth
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