Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2015
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4682 kcal
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Gras: 231,65g | Prot: 156,83g | Carb: 363,95g.
Colazione: NoMu Skinny Hot Chocolate, Ginger, Red or Cayenne Pepper, Cinnamon, Fried Egg, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. Pranzo: Bakers Blue Label Marie Biscuit, Rhodes Strawberry Jam, Cheddar Cheese, Scone, Rooibos, Banana, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. Cena: Peanut Butter, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Beer, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Beer, Castle Lite. Snacks/Altro: Coffee. Di più...
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1970 kcal
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Esercizio:
Upper Body Ergometer - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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