Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2015
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66 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2711 kcal
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Gras: 66,86g | Prot: 103,12g | Carb: 426,44g.
Colazione: Tam Yağlı Süt, Şeftali, Nestle Nesfit Tam Tahıllı. Pranzo: Uno Sandviç Ekmeği, Patates Kızartması, Sek Ayran, Tavuk Şnitzel. Cena: Filiz Yumurtalı Makarna. Snacks/Altro: Espresso Kahve, Şeftali, Şeftali, Limonlu Soda, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Ülker İçim Ayran, Limonlu Soda. Di più...
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2335 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di ugurkoca
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