Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2015
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1140 kcal
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Gras: 55,94g | Prot: 80,44g | Carb: 74,67g.
Colazione: Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Kingsmill Wholemeal Bread, Coffee with Milk and Sugar. Cena: Lamb, Beef Steak. Snacks/Altro: Banana, Tangerine, Chewing Gum (Sugarless) , Robinsons Lemon Squash, Coffee with Milk and Sugar. Di più...
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2854 kcal
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Esercizio:
Kickboxing - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di amelzarah
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