Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2015
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2743 kcal
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Gras: 68,66g | Prot: 191,40g | Carb: 340,08g.
Colazione: Hi Tec Whey C-6, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Nasiona Siemienia Lnianego, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Cynamon, Banany. Pranzo: Chleb na Zakwasie, Jajko na Miękko. Cena: King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Altro: Ser Gouda, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Izolat Białka Sojowego, Pilos Twaróg Półtłusty, Madero Sos Chili Hot, Olej Lniany. Di più...
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2699 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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