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bayramdan geriye kalan acilen duzeltmem lazim..
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1173 kcal
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Gras: 60,47g | Prot: 54,83g | Carb: 101,59g.
Colazione: Menemen, Kızarmış Beyaz Ekmek, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Zeytin, Şekersiz Çay. Cena: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Beyaz Ekmek, Kavurma. Snacks/Altro: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di kim bu
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