Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2015
|
85,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2435 kcal
|
Gras: 68,29g | Prot: 102,29g | Carb: 369,34g.
Colazione: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Рогачев Сгущенка, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой. Pranzo: Банан, Яблоко Зеленое, Мясновъ Йогурт Мандарин, Мясновъ Творог Обезжиренный. Cena: Дыня, Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком. Di più...
|
|
2811 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Stretching (yoga) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anka.ru
|