Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2015
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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400 kcal
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Gras: 10,50g | Prot: 21,34g | Carb: 60,78g.
Pranzo: Sadia Nuggets Frango com Queijo, Suco de Limão, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Laranja Pêra. Cena: Yoki Trigo para Kibe, Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca), Suco de Limão. Snacks/Altro: Picles, Sadia Presunto sem Capa de Gordura. Di più...
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2273 kcal
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Esercizio:
Cardio - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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