Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2015
|
76,4 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2921 kcal
|
Gras: 70,68g | Prot: 197,37g | Carb: 371,12g.
Colazione: Sante Chia, Lidl Jajko Świeże, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Kresto Orzechy Włoskie. Pranzo: Ogórek (ze Skórką), Cenos Kasza Owsiana, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Pomidory, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Cebule, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Sante Granola Nut. Cena: Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. Snacks/Altro: Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Lidl Roggenvollkornbrot. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|