Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2015
|
89,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1900 kcal
|
Gras: 64,25g | Prot: 97,02g | Carb: 236,56g.
Colazione: Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Continente Leite Magro, Café. Pranzo: Pão Multi-Cereais, Continente Queijo Flamengo Fatias. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve, Arroz Branco, Cenouras Cozidas, Beterrabas. Snacks/Altro: Continente Tarteletes de Chocolate, Continente Iogurte tipo Grego - Frutos Secos e Pinhões, Continente Tarteletes de Chocolate, Nectarinas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di msantos84
|