Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2011
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51 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1977 kcal
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Gras: 66,23g | Prot: 90,13g | Carb: 269,02g.
Colazione: galaxi, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apples, Tap Water. Pranzo: Turkey Breast Meat and Skin, Compleet Rice, Tomatoes, Cabbage, Tomato Ketchup, Water, Onions, Pickles. Cena: Light Swiss Original Wedges, Whole Wheat Bread, Peaches, Onion Soup (Canned, Condensed), Water. Snacks/Altro: Diet Pepsi Max, Potato French Fries, Dry Roasted Salted Peanuts, Bananas, chocolate cake. Di più...
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2169 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa - 13 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di joske432
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