Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2015
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2911 kcal
|
Gras: 145,59g | Prot: 73,71g | Carb: 376,36g.
Colazione: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленый коктейль с бананом, Груши, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Сало, Салат с баклажаном и помидорами, Пророщенная полба с помидорами. Cena: Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами. Di più...
|
|
1678 kcal
|
Esercizio:
Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 5 minuti, Riposare - 17 ore e 1 minuto, Dormire - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 47 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|