|
Нормальные люди скидывают после бани вес, а я набираю...
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2197 kcal
|
Gras: 78,01g | Prot: 86,80g | Carb: 295,89g.
Colazione: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Мистраль Пшенные Хлопья, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Рогачев Сгущенка. Pranzo: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Избенка Йогурт 2,5%, Яблоко Зеленое, Банан, Бежин Луг Творог Клубника-Земляника, Бежин Луг Творог Черника. Cena: Петродиет Снэки Живые Фрукты Апельсиновые, Слобода Кетчуп Томатный, Dr. Korner Bio-Снэки Кукурузные, Избенка Сыр Адыгейский, Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком. Di più...
|
|
2666 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|