Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2015
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53,2 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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944 kcal
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Gras: 21,60g | Prot: 17,39g | Carb: 175,49g.
Colazione: Pan Amasado, BC Mermelada de Frambuesa, La Anónima Pan con Salvado, Peras, Citric Jugo Mezcla Naranja+Durazno, Café Espresso, Tregar Queso Blanco Light, Garden House Levadura de Cerveza, Garden House Centella Asiática. Pranzo: Tostadas de Pan Integral, Guiso Zapallo. Cena: Knorr Quick Light Espinaca a la Crema. Snacks/Altro: BC Caramelos Surtidos, Té de Hierbas, Mandarinas, Manzana Verde, Mate Amargo, Café Instantáneo, Bio Green Argentina Hidra Green, Agua. Di più...
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2679 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 1 ora, Massaggio - 1 ora e 30 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora e 26 minuti, Dormire - 7 ore e 43 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 36 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Gringamavric
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