Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2015
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2561 kcal
|
Gras: 107,49g | Prot: 98,22g | Carb: 309,37g.
Colazione: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Рогачев Сгущенка, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День. Pranzo: Активия Творожная Малина, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Яблоко Зеленое, Банан, Бежин Луг Творог Черника. Cena: Prime Star Мусс "Панна-Котта с Манго", Слобода Кетчуп Томатный, Курица Гриль, Мясновъ Сметанный Десерт Клубничный. Di più...
|
|
2657 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anka.ru
|