Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2015
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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313 kcal
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Gras: 9,07g | Prot: 6,36g | Carb: 83,99g.
Colazione: Robust Energy Drink Sugar Free. Pranzo: Robust Energy Drink Sugar Free, Pick N Pay Vegetable Curry Roti. Cena: Coffee, Woolworths Bran & Raisin Muffin, Power Play Light. Snacks/Altro: Power Play Light, Power Play Light. Di più...
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1948 kcal
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Esercizio:
Upper Body Ergometer - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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