|
Продолжаю колоть В12
|
58,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2553 kcal
|
Gras: 144,15g | Prot: 74,79g | Carb: 297,38g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Сало, Салат с репой и помидорами, Пророщенная полба с помидорами. Cena: Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. Di più...
|
|
1871 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 58 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ СПИНА - 35 minuti, Веретено - 5 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|