Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2015
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3079 kcal
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Gras: 54,91g | Prot: 296,82g | Carb: 521,32g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Power Play Light, Pick N Pay Vegetable Curry Roti, PVM Energy Bar Chocolate. Cena: Horseradish Sauce, Candied Ginger, Shrimp Nigiri Sushi, Vegetable Spring Roll, Fanta Orange, Herbalife Rebuild Strength. Snacks/Altro: Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free. Di più...
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1927 kcal
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Esercizio:
Upper Body Ergometer - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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