Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2015
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1478 kcal
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Gras: 70,09g | Prot: 79,94g | Carb: 131,67g.
Colazione: Continente Fiambre De Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Queijo Light Fatiado, Bimbo Tostas Integrais, Café Expresso. Pranzo: Brócolos, Ovo Cozido, Continente Queijo Light Fatiado, Pão Branco. Cena: Paté de Fígado (Enlatado), Pão Branco, Alface, Batatas Fritas Caseiras, Pele e Carne da Coxa de Frango. Snacks/Altro: Fiambre de Peru, Croissants de Manteiga, Royal Gelatina 10Kcal, Croissants de Manteiga, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal. Di più...
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2409 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 11 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di paula queiros
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