Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2015
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94 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1855 kcal
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Gras: 86,26g | Prot: 93,21g | Carb: 171,95g.
Colazione: Nature's Garden Mixed Vegetables, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Sunbake Crushed Wheat Bread. Pranzo: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Hamburger or Hotdog Rolls. Cena: Hamburger or Hotdog Rolls, Boerewors. Di più...
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2772 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 30 minuti, Andare in Barca o in Canoa - 20 minuti, orbitrek - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Michelle Moncur
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