|
Lubię mieć zakwasy, bo wtedy wiem, że dałem z siebie wszystko. Szkoda tylko skurczy podczas gry w siatkówkę, bo utrudniają atak i blok, ale dałem radę.
Rano dziwnie podskoczyła mi waga lekko, a wczoraj dużo piłem wody i wieczorem dwa piwka do meczu na zakwasy :D
Rano postanowiłem się zmierzyć i obwody trochę poprawiły mi humor.
w pasie: 114cm -> 109cm
w biodrach: 121cm -> 116cm
klatka: 119cm -> 118cm ( :(, ale to pewnie przez brak pracy nad klatką)
A przed nami znowu weekend i wielka niewiadoma ;)
|
125,4 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 26,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
728 kcal
|
Gras: 38,23g | Prot: 32,80g | Carb: 61,53g.
Pranzo: Marchewki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kotlet Mielony. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|