Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2015
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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923 kcal
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Gras: 32,02g | Prot: 22,39g | Carb: 112,64g.
Colazione: Eti Browni İntense, Eti Cin. Pranzo: Beyaz Ekmek, Etli Biber Dolması. Cena: Fıççın, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Altro: Hurma, Bitkisel Çay, Lahana, Yavru Havuç. Di più...
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1413 kcal
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Esercizio:
Doccia - 1 ora, Squat (GAG) - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Pulizia - 45 minuti, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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 Commenti
Yarım kilon kalmış hadi bitirmişsin tebrikler :)
11 ott 15 da utente: Gizemecem
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Teşekkürler canım. Siz de en kısa zamanda ulaşırsınız hedeflerinize inşallah :)
11 ott 15 da utente: TS1461
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11 ott 15 da utente: Gizemecem
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Göbek sorunum var diyodun gitti mi peki
11 ott 15 da utente: Gizemecem
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Yarım kiloluk bi fazlalığın kalmış.Harika Tebrikler
11 ott 15 da utente: nesrinaydogdu
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Ha gayret arkadasim bise kalmamis masallah 👏👏👏😊
11 ott 15 da utente: pinartiras
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Teşekkürler arkadaşlar :) duruyor göbek ama az da olsa küçüldü bu da bişeydir :)
11 ott 15 da utente: TS1461
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Storia del Peso di TS1461
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