Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2015
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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604 kcal
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Gras: 34,92g | Prot: 15,23g | Carb: 55,76g.
Colazione: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Kaffee mit Milch, Marmelade, Du darfst Leichte Butter. Pranzo: Almare Sahne-Heringsfilets, Pellkartoffeln. Di più...
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2077 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
gehe seit 4 wochen,2mal die woche ins fitnescenter mache nach anleitung 20 min laufband, 2 durchgänge zirkeltraining bauch beine po.anschließend wieder 10 min auf dem laufband. und wofür? kein kg weniger nur grammweise rauf oder runter. habe meine ernährung auch im griff. fruuuuust.
10 ott 15 da utente: sabschuh
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Storia del Peso di sabschuh
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