Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2015
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71 kg
Perso fino ad ora: 24,2 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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848 kcal
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Gras: 26,69g | Prot: 52,95g | Carb: 88,84g.
Colazione: Cheddar Cheese, Sliced Ham, Albany Wholewheat Brown Bread, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free. Pranzo: Robust Energy Drink Sugar Free, Banana. Cena: Ginger, Cinnamon, Pick N Pay Mini Italian Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Fresh), Blueberries, Five Roses Tea. Snacks/Altro: Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can). Di più...
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2158 kcal
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Esercizio:
Upper Body Ergometer - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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