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Después de algo más de un mes después desde la subida de calorias de 1700 kcal a 3200 kcal diarias, continuo magro y apenas me he tapado un pelin, la báscula me ha marcado esta semana más de 71,5 y los tres últimos días cerca de los 72 kg. Estoy motivado, en estos kilos una cantidad importante es músculo, si o si, pues el grosor del pliegue de grasa se mantiene bajo en la zona abdominal y por supuesto sigo "luciendo" abs, mantenerse así toda la temporada sería lo ideal, no me falta energia en ningún entrenamiento y estoy moviendo peso a intensidad alta. Resultado = hipertrofia muscular asegurada.
Vamos a por esos 75 kg en los siguientes tres meses de objetivo.
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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