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Körperfett 30,1 % Muskeln 44,6 % VF 6
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1195 kcal
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Gras: 31,50g | Prot: 61,25g | Carb: 152,62g.
Colazione: Weideglück Landjoghurt, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Pranzo: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Cena: Radieschen, Blauschimmelkäse, Philadelphia Frischkäse, Mischkornbrot. Snacks/Altro: Katjes Katjes-Kinder, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen. Di più...
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2049 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Allenamento a circuito - 40 minuti, Doccia - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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