Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2015
|
79 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1793 kcal
|
Gras: 51,34g | Prot: 117,50g | Carb: 212,93g.
Colazione: Mimosa Queijo Flamengo Light, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Pingo Doce Pão 8 Cereais, Salutem Flocos de Aveia Integral, Cem Porcento Quinoa Real em Grão, Master Crumble Mixed Fruit Muesli. Pranzo: Pans &Amp; Company Pans & Company Gaulesa, McDonald's Batatas Fritas (Média). Cena: Nozes de Nogueira, Royal Gelatina 10Kcal, Dourada Grelhada, Sardinha Assada, Salmão no Forno ou Grelhado, Ervilhas e Cenouras (Congelado). Snacks/Altro: Mimosa Iogurte Líquido Frutos Tropicais, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Costelas de Porco no Churrasco com Molho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maçã. Di più...
|
|
2190 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 5 ore e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Greenthumbb
|