Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2015
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2874 kcal
|
Gras: 84,75g | Prot: 210,42g | Carb: 334,38g.
Colazione: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сахар, Жареное Яйцо. Pranzo: Селедка под Шубой, Плов с Курицей, Куриный Бульон, Добрый Яблочный Сок, Хлеб Черный. Cena: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Творог 0,5%, Картошка Печеная, Зеленое Яблоко. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Банан, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар. Di più...
|
|
2876 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|