Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2015
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63 kg
Perso fino ad ora: 64 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2080 kcal
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Gras: 80,79g | Prot: 134,77g | Carb: 216,67g.
Colazione: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Pranzo: Surimi, Gedroogde Cranberries, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Cena: AH Maaltijdsalade Linzen Rode Biet, Bertolli Olijfolie, Jumbo Gemengd Gehakt, AH Gebakken Spekjes, AH Kleine Krieltjes, Spruitjes, Galbani Ricotta. Snacks/Altro: Stimorol Wild Cherry, OLA Raket, Jumbo Jonge Kaas 48+, AH Mueslibol. Di più...
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3700 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 14 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 10 minuti, Allerlei - 2 ore, Lavori domestici - 4 ore, Supermercato Shopping - 1 ora, Dormire - 1 ora e 10 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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