Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2015
|
96,1 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1230 kcal
|
Gras: 41,14g | Prot: 41,06g | Carb: 182,85g.
Colazione: Сырко Мягкий Сыр, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Pranzo: МарС Марс, Зеленый Чай, Бахетле Пирожок с Яблоками Постный, Окей Карельский Пирожок с Рисом, Зеленый Чай, Виктория Котлета Рыбная, Капуста Тушеная. Cena: Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный", Суп-пюре из тыквы (идея от Лены). Snacks/Altro: Дмитровский Молочный Завод Молоко 3,2%. Di più...
|
|
3988 kcal
|
Esercizio:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maryef-lucky
|