Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2015
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2354 kcal
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Gras: 87,85g | Prot: 107,71g | Carb: 294,99g.
Colazione: Mandorle, Noci, Dattero, Fiocchi di Mais, Alpen Swiss Style Muesli, Esselunga Sugar Flakes - Fiocchi di Mais Zuccherati, Farina di Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vitasoya Soyadrink. Pranzo: Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Certossa Pane ai 5 Cereali e Semi, Mela, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti Secchi. Cena: Vitasoya Latte di Soia, Pomodori Ciliegini, Olive Nere, Verdesca, Noci, Il Buon Pane Pane ai 5 Cereali e Semi, Certossa Pane ai 5 Cereali e Semi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Clementine, Mela. Snacks/Altro: Succo di Pompelmo, Coop Tarallini Pugliesi, Caffè Espresso, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Banana. Di più...
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1677 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Doccia - 15 minuti, Cucinare - 40 minuti, Stare in piedi - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Witchola
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