Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2015
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1321 kcal
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Gras: 41,53g | Prot: 131,56g | Carb: 104,06g.
Colazione: Смак Хлеб Бородинский, Яйцо, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Pranzo: Кальве Майонез Легкий, Фаршированные перцы. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Altro: Эвалар Батончик Турбослим, Льняное Масло, Молодая Морковь, Яблоко. Di più...
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2352 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paechka
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