Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2015
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2273 kcal
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Gras: 83,93g | Prot: 143,66g | Carb: 230,02g.
Colazione: El Chacarero Pan con Salvado Diet, Uvas Pasas (sin Semillas), Ser Yogurt Bebible, Granix Copos de Maiz, Té Verde, Cotagu Queso Cremso. Pranzo: Exquisita Gelatina Light, Gallo Arroz Oro, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Hellmann's Mayonesa Light, Carne Molida Apanada o Empanadas de Carne, Exquisita Gelatina Light. Snacks/Altro: Galleta de Avena, La Paulina Queso Cremoso, El Chacarero Pan con Salvado Diet, Dia Leche Semi Descremada, Nesquik Nesquik, Manzana Verde. Di più...
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2614 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Maicol5791
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